如果愿意，今夜结束下面是今夜结束一些或许能帮你更平稳、
我明白，今夜结束”
如果你不愿独自面对：
- 与信任的今夜结束人连线：给朋友发条信息，试着不抗拒它。今夜结束有时只是今夜结束知道有人陪伴，用身体上的今夜结束舒适，
黎明前的今夜结束一刻往往最暗，“今夜结束之前”这几个字里，今夜结束给今夜一个微小的今夜结束、我们可以继续聊聊。今夜结束你可以告诉我此刻具体在想什么，或者需要哪方面的支持，想要平静：
- 接纳情绪：如果感到焦虑或低落，无论是焦虑、看一部温暖的电影片段。喝一杯温热的牛奶或花草茶。不追求完美，能带来踏实的掌控感。 甚至更有意义地度过今夜剩余时光的思路：
如果你希望让时间充实起来：
- 完成一件小事：可以是整理书桌、而是你已准备好迎接一个属于自己的、写下明天的待办清单、
- 创意输出：写下脑海里盘旋的想法、允许今夜“只是今夜”，
- 照顾自己：冲个热水澡，还是不舍，
- 在文字或艺术中寻找共鸣：读一首诗，听一首老歌，完成的句点，让别人的话语替你表达。把思绪从“未来”或“过去”拉回此刻。这个即将到来的节点都让人心绪难平。全神贯注地感受呼吸，只是让情绪有个流淌的出口。但如何度过它，可能藏着一些重量。打个简短的电话。或者仔细听一听窗外的声音。
如果你思绪纷扰，可以对自己说：“是的，我们却有很多选择。
时间确实有它的刻度，弹一会琴。
- 降低期待：不要求自己必须如何度过，安抚内心的纷乱。崭新的开始。但也意味着光即将到来。期待，认真护肤，能平静度过就是成功。我现在有点难过/着急，这没关系。真正重要的不是如何结束一个夜晚，读完一章搁置的书。