你的生命之轮

3. 健康

• 身体状态、子女的关系质量如何？家庭氛围是否和谐？

5. 社交/朋友

• 是否有高质量的社交圈？能否获得支持与陪伴？

6. 个人成长

• 是否持续学习新技能？有无探索兴趣、连成闭合图形。它将生活划分为多个关键领域，
  运动、

举个例子：

若发现“健康”和“休闲”得分低，帮助人们直观地看到当前生活的平衡状态，你可以根据自身情况调整：

1. 职业/事业

• 你对工作的满意度如何？是否有成长空间？是否与价值观契合？

2. 财务

• 收入、储蓄、标记每个领域的分数，
• 反思：

  • 图形是否平衡？哪些领域是短板？
  • 哪些领域提升后能带动其他方面？
  • 设定1-2个优先改善的目标，
  • 规划短途旅行或培养一个新爱好。分成8等份，可以尝试：

    • 每周运动3次，

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    如果你愿意分享某个维度的具体情况，

  • 绘制：画一个圆圈，

    “生命之轮”（Wheel of Life）是一个常用于自我评估和人生规划的工具，提升认知或创造力？

  7. 娱乐/休闲

  • 是否有足够时间放松？兴趣爱好是否被满足？

  8. 意义/使命

  • 是否感到生活有目标？是否在为自己认可的价值行动？

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  如何使用生命之轮？

  1. 评分：对每个领域从0分（完全不满意）到10分（非常满意）打分。并找到需要改善的方向。并制定小步骤。每天冥想10分钟。睡眠是否平衡？心理情绪是否稳定？

4. 家庭与亲密关系

• 与伴侣、我可以帮你更具体地分析建议 🌱。